Le pouvoir des plantes pour stimuler l’auto-guérison de votre corps.
Une sagesse ancestrale à redécouvrir
La nature est généreuse et riche. Il y a bien longtemps, l’Homme se nourrissait de cueillette, de chasse, de pêche et se soignait grâce aux plantes. Aujourd’hui, pour n’importe quel mal, nous prenons un médicament pour calmer la douleur, la fièvre et nous avons oublié les bienfaits des plantes.
Elles peuvent être utilisées en tisane, en décoction, en cataplasme. Leurs principes actifs peuvent nous aider à mieux digérer, dormir, renforcer notre système immunitaire…
Nous pouvons par exemple cultiver très facilement la lavande, le laurier noble, le thym, le romarin, la menthe…et les savourer en tisane ; la lavande pour nous relaxer, le laurier noble pour nous dynamiser, le thym pour éviter un état grippal, le romarin pour éviter toute infection et la menthe pour mieux digérer.
Le pouvoir des plantes au quotidien
Lavande, laurier noble, thym, romarin, menthe… Ces plantes aromatiques, faciles à cultiver dans nos jardins ou sur nos balcons, regorgent de vertus. En tisane, elles deviennent de véritables alliées pour notre bien-être :
- Lavande : relaxante, elle favorise un sommeil paisible et diminue les tensions.
- Laurier noble : stimulant et tonique, il apporte énergie et clarté mentale.
- Thym : puissant antiseptique, il prévient les infections hivernales.
- Romarin : purifiant, il renforce les défenses naturelles.
- Menthe : digestive, elle apaise les troubles gastro-intestinaux.
Huiles essentielles naturelles et soins bien-être Loconville
Mais le pouvoir des plantes est plus grand encore lorsque l’on extrait leur principe actif à l’aide du processus de distillation. Quelques gouttes suffisent alors pour soigner.
Par exemple, en cas de brûlures ou de piqûre d’insecte : mettre 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic ou officinale pure sur la peau. Elle a le pouvoir de soulager et de cicatriser la plaie en cas d’urgence. De même, lors d’une inflammation, quelques gouttes d’huiles essentielles de gaulthérie pour soulager la douleur ou de menthe sur un linge mouillé froid pour éviter tout gonflement en remplacement de la glace.
Les huiles essentielles que j’utilise régulièrement dans mes soins sont l’orange (en diffusion ou massage) pour donner de la joie et libérer le stress, la gaulthérie en synergie avec d’autres huiles pour renforcer leur pouvoir contre les contractures musculaires par exemple, l’eucalyptus radié contre les allergies telle que la sinusite et bien d’autres…
En tant que réflexologue à Loconville, j’utilise le pouvoir des plantes dans mes séances de réflexologie et soins énergétiques personnalisés. Voici quelques exemples de leurs bienfaits :
- Lavande aspic : soulage les piqûres et les brûlures
- Menthe poivrée : décongestionne, calme les douleurs et les inflammations
- Orange douce : en diffusion ou en massage, elle invite à la joie et relâche les tensions
- Gaulthérie couchée : parfaite en synergie contre les contractures musculaires
- Eucalyptus radié : spécifique des troubles ORL et allergies
- Ylang-ylang : relaxante, antispasmodique, elle favorise la sérénité
- Encens (oliban) : calmant, soutien en cas de stress profond et de rigidité mentale
- Ravintsara : antivirale, neurotonique, elle renforce le système immunitaire
- Citron : tonique, purifiant et assainissant
- Laurier noble : dynamisant, protecteur
- Thym vulgaris : puissant anti-infectieux et immunostimulant
- Epinette noire : revitalisante et décongestionnante
- Arbre à thé (tea tree) : antiseptique majeur
- Cajeput : expectorant, décongestionnant respiratoire
Recettes à base d’huiles essentielles naturelles pour votre auto-guérison
Huiles essentielles naturelles contre le stress et pour le lâcher-prise
Synergie (Roll-on 5%) :
- 4.75 ml d’huile végétale d’amande douce
- 1 goutte d’huile essentielle d’encens
- 1 goutte de ravintsara
- 1 goutte d’ylang-ylang
- 4 gouttes d’orange douce
Utilisation : masser les poignets, le plexus solaire en fin de journée ; au coucher, la voûte plantaire et la colonne vertébrale.
Stick inhalateur : mêmes huiles, à inhaler jusqu’à 5 fois par jour si besoin.
Huiles essentielles naturelles pour renforcer l’immunité
Synergie (Roll-on 5%) :
- 4.75 ml d’huile d’amande douce
- HE de laurier noble, thym vulgaris, épinette noire, ravintsara, citron (1 goutte de chaque sauf 3 gouttes de citron)
Utilisation : le matin, masser le bas du dos (reins) et sous la voûte plantaire.
Stick : mêmes huiles, inhalation jusqu’à 4 fois/jour, éviter le soir.
Huiles essentielles naturelles contre le rhume et la grippe
Synergie (Roll-on 5%) :
- HE d’arbre à thé, eucalyptus radiata, épinette noire, cajeput, ravintsara (1 à 2 gouttes chacune)
Utilisation : friction thorax matin et soir, nuque et dos.
Stick : mêmes huiles, à inhaler en soutien respiratoire.
Prendre soin de soi avec les huiles essentielles naturelles
Les plantes et leurs huiles essentielles naturelles sont des trésors puissants et subtils. Elles nous rappellent que la nature est une alliée précieuse dans notre chemin vers l’harmonie corps esprit. Si vous souhaitez être accompagné.e avec douceur dans cette démarche, je vous accueille à Loconville pour des soins naturels personnalisés.