Dans mon précédent article, je vous présentais l’élément Bois en médecine traditionnelle chinoise : ses correspondances, ses émotions, ses fonctions.
Aujourd’hui, je vous explique comment j’associe réflexologie plantaire et huiles essentielles pour travailler concrètement cet élément lors de mes séances à Loconville, dans l’Oise. Les points méridiens que j’utilise, et mes recettes pour accompagner les soins à la maison.
Les soins en réflexologie plantaire pour rééquilibrer l’élément Bois
En réflexologie plantaire, je propose deux soins pour rééquilibrer l’élément Bois :
🌿 Le soin endocrinien et lymphatique : il permet de nettoyer l’organisme et de redonner de la vitalité au corps en tonifiant les zones réflexes des glandes et organes endocriniens.- ⚖️ Le soin Harmonie des 5 éléments : il permet d’équilibrer les organes d’un point de vue énergétique et émotionnel — comme par exemple l’élément Bois.
Pour accentuer les bienfaits de la réflexologie plantaire, j’aime stimuler ou disperser les méridiens du Foie et/ou de la Vésicule Biliaire.
Les points méridiens du Foie que j’utilise en séance
Le 3F — relaxation, insomnie, douleur au pied
Je disperse le 3F (dans le sens inverse d’une aiguille d’une montre) pour favoriser la relaxation, soulager les douleurs au pied et au gros orteil, et l’insomnie. Je le tonifie quand la personne est en manque d’énergie. Je le couple avec le méridien 40VB, situé par rapport à la malléole externe, en dessous et en avant dans la dépression.
Les points 1F, 2F et 3F — bon fonctionnement du Foie
Pour favoriser le bon fonctionnement du Foie, les points 1F, 2F et 3F sont les points principaux à utiliser. Ils sont situés sur le dos du pied, entre le 1er et le 2ème orteil, 0,5 cm en arrière du bord de la palme des orteils.
Le 8F — allergies, tendons du genou, esprit combatif
Le 8F est situé sur le pli interne de flexion du genou, contre l’articulation. Il peut agir sur le rhume des foins, les allergies, pour stimuler l’esprit combatif. Il décontracte et renforce tous les tendons, ceux du genou en particulier.
Le 14F — émotions, colère, manque de joie
Sur le plan émotionnel, le 14F agit sur la colère excessive et générale, le manque de joie et le ressentiment. Il dissipe les sentiments de frustration et de confusion intérieure, la fuite, l’irrésolution, l’étroitesse d’esprit, l’indolence et la léthargie. Il développe le dynamisme et la fougue pour la poursuite des émotions, la confiance en son propre jugement et point de vue, l’envie d’exprimer ses talents innés et ses compétences personnelles. Il est situé sous le sein, entre la 6ème et 7ème côte, sur la ligne du mamelon.
Les points méridiens de la Vésicule Biliaire que j’utilise en séance
Le 41VB — lombalgies, hanche, rhumatismes
Pour les douleurs de lombalgie horizontale, douleur à la hanche, à l’épaule, rhumatismes des pieds, talons, chevilles, orteils, je disperse le 41VB, situé au sommet de l’angle que forment le 4ème et le 5ème orteil (les 2 derniers métatarsiens).
Le 34VB — crampes et contractures musculaires
Pour soulager les crampes et les contractures, je disperse le 34VB et le tonifie en cas de faiblesse musculaire. Il est situé sous le genou externe, en-dessous de la tête du péroné, cette petite bosse osseuse que l’on sent juste sous le genou, un peu en arrière.
Le 30VB — douleurs à la hanche
Pour soulager les douleurs à la hanche principalement, je disperse le 30VB, situé derrière le grand trochanter : il suffit de contracter la fesse pour sentir la bosse osseuse. Je travaille ce point en position latérale ou ventrale.
Le 21VB — raideurs de la nuque, tendons
Pour soulager les raideurs de la nuque et décontracter les tendons, je disperse le 21VB, situé à la base du cou, dans le creux devant le muscle trapèze, derrière la clavicule.
Le 20VB — raideurs, vertiges, congestion nasale
Pour relaxer et soulager les raideurs à la nuque, la congestion nasale et les vertiges, je disperse le 20VB, point méridien situé derrière la nuque, sous les bosses occipitales.
Le 1VB — rage, blocage, rancune
Sur le plan émotionnel, le 1VB dissipe les rancunes obsessionnelles, les sentiments de rage et de haine, le besoin de vengeance. Il développe la justesse de vue (raison objective), l’expression constructive de la colère, la réalisation positive de ses pensées et rêves. Il est situé à l’extérieur de l’œil.
Réflexologie plantaire et huiles essentielles : mes recettes
Lors de mes séances, j’associe régulièrement réflexologie plantaire et huiles essentielles. Cela permet de vous proposer une approche globale et vous permettre de prolonger le soin à la maison.
Ces recettes viennent compléter les soins en séance. Elles peuvent être utilisées à la maison en accompagnement.
🌿 Soulager les douleurs musculaires
Ingrédients : Huile végétale de macadamia, de calophylle et d’arnica
Huile essentielle de lavandin, de ravintsara et de romarin à camphre*
*⚠️ Contre-indiqué sur la femme enceinte, l’enfant et l’épileptique
Synergie à 2% — dans un flacon de 30 ml :
- 20 ml HV macadamia
- 4 ml HV calophylle
- 5 ml HV arnica
- 7 gouttes HE lavandin
- 7 gouttes HE ravintsara
- 1 goutte HE romarin à camphre*
Masser le corps entier le soir pendant 5 jours.
🌿 Soulager les crampes musculaires
Ingrédients : Huile végétale d’amande douce et macérat huileux arnica
Huile essentielle de lavandin, romarin à camphre*, ravintsara, gaultérie couchée* (anti-coagulant), encens
*⚠️ Contre-indiqué sur la femme enceinte, l’enfant et l’épileptique
Synergie à 30% — dans un flacon de 30 ml :
- 11 ml HV arnica
- 10 ml HV amande douce
- 50 gouttes HE romarin à camphre*
- 45 gouttes HE gaultérie couchée*
- 45 gouttes HE ravintsara
- 45 gouttes HE lavandin
- 40 gouttes HE encens
Massage en zone locale (jambes, mollets…) à renouveler tous les quarts d’heure si nécessaire — massage ponctuel.
🌿 Soulager les maux de tête
Ingrédients : Huile essentielle de menthe arvensis, à défaut de menthe poivrée*
*⚠️ Contre-indiqué sur la femme enceinte et l’enfant de moins de 5 ans — utilisation modérée pour les personnes ayant un problème de foie
Verser 4 gouttes d’huile essentielle de menthe dans un bol d’eau froide. Imbiber une compresse et la poser sur le front. À renouveler tous les 15 minutes jusqu’à ce que le mal de tête disparaisse.
🌿 Soulager l’anxiété et éviter de « se faire de la bile »
Ingrédients : Huile végétale d’amande douce
Huile essentielle de camomille romaine, ylang-ylang, sauge sclarée* et néroli
*⚠️ Totalement contre-indiqué sur la femme enceinte et l’enfant — déconseillé en cas de mastose et de cancer hormono-dépendant
Synergie à 5% — dans un flacon de 30 ml :
- 28,5 ml HV amande douce
- 12 gouttes HE néroli
- 10 gouttes HE ylang-ylang
- 7 gouttes HE camomille romaine
- 9 gouttes HE sauge sclarée*
Massage du plexus solaire et de la poitrine, la voûte plantaire et les poignets, 2 fois par jour matin et soir pendant une semaine. Continuez en massant uniquement les poignets et le plexus solaire si nécessaire.
Si l’anxiété persiste, utiliser un hydrolat de verveine citronnée : 1 cuillère à soupe le matin et le soir jusqu’à amélioration.
🌿 Pour un foie et une vésicule biliaire fatigués ou surchargés
Infuser du romarin et de la verveine citronnée, plantes que nous trouvons facilement dans nos jardins.
À défaut de verveine citronnée, vous pouvez ajouter dans votre tisane un peu de jus de citron.
Associer plusieurs approches : réflexologie plantaire et huiles essentielles, digitopuncture et massage… permettent de prendre soin de façon plus globale et profonde.
Voir mon approche
Vous souffrez de douleurs musculaires, de crampes, de raideurs, ou vous ressentez les effets d’un Bois déséquilibré ? Je vous accueille dans mon cabinet de réflexologie plantaire à Loconville, dans l’Oise, pour un soin adapté à vos besoins.
Isabelle — Praticienne en réflexologie plantaire, soins énergétiques et massages mieux-être à Loconville (Oise)
