L’ÉLÉMENT EAU : repos, introspection et énergie vitale
La réflexologie plantaire – Loconville s’appuie sur les différents cycles qui animent l’année. L’élément EAU en Médecine Traditionnelle Chinoise correspond à la saison de l’hiver.
Selon ce calendrier énergétique, cette période a débuté le 7 novembre 2025 et se termine le 15 janvier 2026.
Les organes assimilés à cet élément sont le Rein et la Vessie, considérés comme des Ministres.
Le Rein est associé au Yin et la Vessie au Yang. Pour une parfaite harmonie du corps, ces deux organes doivent être équilibrés.
Lorsque l’énergie du Rein et celle de la Vessie sont faibles, cela peut se manifester par des difficultés à retenir les urines, des envies pressantes surtout en hiver ou le soir, allant parfois jusqu’à l’incontinence.
L’élément Eau et ses correspondances dans le corps
L’élément EAU est associé à la profondeur, à la nuit, à l’inexplicable.
Il gouverne certaines structures et fonctions psychologiques et physiologiques telles que :
– les os,
– le système procréateur,
– l’ouïe.
L’énergie du Rein est vitale. Elle est significative de la force physique et mentale, d’où l’expression : « avoir les reins solides ».
Cette énergie est viscérale, car elle est présente avant notre naissance. L’embryon baigne dans le liquide amniotique, à l’intérieur, dans l’obscurité.
Mais c’est aussi la fin d’un cycle dans la nature : les animaux recherchent un endroit obscur pour se cacher et mourir.
Énergie héréditaire et énergie acquise : le capital vital
L’EAU contient le potentiel ancestral ou congénital, c’est-à-dire celui qui nous est donné à la naissance, et le potentiel acquis, celui que nous accumulons au cours de notre existence.
Des deux, l’énergie acquise est la plus importante.
Certaines personnes viennent au monde avec un bon taux d’énergie héréditaire. Ce sont celles qui ne sont jamais malades, qui peuvent manger et faire n’importe quoi sans en ressentir les effets.
Cependant, ces personnes doivent rester vigilantes, car sur la durée, leur capital santé peut s’affaiblir à cause des excès alimentaires, de la sédentarité…
D’autres, en revanche, viennent au monde avec un capital énergétique héréditaire plus faible. Ce sont souvent des enfants souvent malades et qui, devenus adultes, doivent constamment faire attention à leur santé.
Pratiques pour préserver et renforcer l’énergie vitale
En Orient, il existe de nombreuses pratiques pour accumuler l’énergie vitale et préserver la santé :
le Tai-chi, le yoga, le karaté, l’aïkido, le Qi Gong, la méditation…
Pour relancer l’énergie à la sortie de l’hiver, je propose un massage énergétique appelé Chrong Mai, ou Canal d’Assaut.
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Le Rein : maître des nerfs, de la volonté et de l’intuition
Le Rein est le maître des nerfs.
De son énergie dépendent la volonté, la faculté d’entreprendre et la témérité.
L’élément EAU est également associé à l’intuition, au ressenti, à l’irrationnel.
En hiver, la nature est au ralenti. Elle marque une pause et la vie paraît suspendue. Il fait froid, l’être humain n’a pas très envie de sortir, il ralentit son rythme de vie et préfère rester au chaud.
Pour être en équilibre chez l’Humain, l’élément EAU requiert donc des périodes d’intériorisation et de méditation.
L’hiver : une saison pour ÊTRE plutôt que FAIRE
L’hiver est idéal pour favoriser des activités dites passives :
lire, méditer, marcher tranquillement, écrire, jouer à des jeux de société…
Ne pas toujours FAIRE, mais ÊTRE.
Être au repos mentalement, se concentrer sur le contenu d’un livre, d’une recette, observer et admirer la nature, les oiseaux, les arbres…
C’est prendre son temps, ne plus être dans l’urgence, prioriser et faire au fur et à mesure.
Il est important d’écouter son corps et d’aller au rythme de la nature.
Réflexologie plantaire – Loconville
Recharger ses batteries avant le renouveau
Cette période est favorable pour recharger ses batteries :
– en se reposant,
– en favorisant les interactions,
– en prenant le temps d’être avec ceux que l’on aime, notamment à Noël, au Jour de l’An ou à l’Épiphanie.
Après le 15 janvier 2026, une période de transition d’environ quinze jours avec l’élément TERRE sera nécessaire pour nettoyer l’organisme, avant de changer de saison et d’entrer dans l’élément BOIS.
Je préconise alors :
– un soin endocrinien et lymphatique en réflexologie plantaire ou palmaire
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– puis trois séances de massage énergétique Chrong Mai
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Ainsi, vous serez prêt pour le cycle du renouveau symbolisé par le printemps.
L’élément Eau et ses déséquilibres possibles
L’élément EAU, à travers le Rein et la Vessie, est le réservoir de l’énergie vitale.
Il intervient dans l’équilibre :
– des cheveux, des os et des dents,
– des oreilles (otites, acouphènes, baisse d’audition…),
– de la sécrétion de l’urine (incontinence, cystite, œdèmes…),
– de la procréation (cycles, fertilité, ménopause…),
– des lombaires, cervicales, jambes, genoux, pieds,
– des surrénales (excès de cortisol ou d’adrénaline).
L’émotion de l’Eau : la peur
L’émotion associée à l’élément EAU est la peur.
Lorsqu’il est équilibré, l’élément Eau correspond à la prudence.
Lorsqu’il est déséquilibré, la prudence se transforme en peur.
Les personnes à dominante yang surmontent leur peur et affrontent la situation.
Les personnes à dominante yin restent souvent passives et évitent les défis.
Focus sur le méridien du Rein
Polarité : yin
Tissus : os, dents, oreilles
Fonctions : filtration, élimination
Énergie psychique : courage, décision
Le méridien du Rein commence sous le pied, monte derrière la cheville interne, la jambe, la cuisse, l’aine, puis le ventre et le thorax jusqu’à la clavicule.
Les douleurs sous le pied, au talon, à la cheville interne, à la face interne de la jambe ou du thorax peuvent indiquer un excès ou un manque d’énergie du Rein.
Réflexologie plantaire – Loconville associée à la digitopuncture pour un soin complet.
En digitopuncture, j’utilise régulièrement les points suivant :
- Le 1 Rn (point Ting), situé sous le pied entre les deux masses musculaires de la voûte plantaire. Pour le trouver facilement, recroquevillez les orteils, une dépression va se créer et le 1 Rn se situera en son centre.
C’est un très bon point méridien pour ancrer le sujet, équilibrer le yin et le yang pour une meilleure circulation de l’énergie vitale. Je le tonifie quand une personne est en manque de vitalité, angoissée, dépressive et je le disperse au contraire quand la personne est agitée, a besoin de repos et de se calmer.
- Le 3 Rn (point source), situé juste derrière la malléole interne et entre le talon d’Achille.
Je tonifie ce point en cas de rhumatismes et le disperse pour soulager les sautes d’humeur, la dépression
- Le 6 Rn, situé au-dessous de la pointe de la malléole interne, dans un creux, entre deux ligaments.
J’utilise régulièrement ce point en cas de crampes, de douleur à la cheville et au talon, en cas de cystite également, d’anxiété. Je le disperse c’est-à-dire que je le stimule rapidement et légèrement dans le sens inverse d’une aiguille d’une montre.
Au contraire, je vais le tonifier en cas d’insomnie par exemple.
- Le 27 Rn, situé sur le bord inférieur de la clavicule, à deux largeurs de pouce de la ligne de la médiane.
C’est le point maître du système immunitaire. Il est le baromètre de la circulation énergétique de tout votre corps. A stimuler en cas de fatigue ou au réveil.
Focus sur le méridien de la Vessie
Polarité : yang
Fonctions : élimination, nettoyage
Énergie psychique : courage, caractère, autorité
C’est le plus grand méridien de l’organisme et aussi le plus sollicité, en lien avec de nombreux troubles comme les maux de dos, les céphalées, les crampes ou la nervosité.
En digitopuncture, j’utilise régulièrement les points suivants :
- Le 60 V, situé derrière la malléole externe, dans un creux entre le talon d’Achille et la malléole :
Je disperse ce point pour toute douleur, notamment en cas de crampes musculaires et douleurs dans la région lombosacrale.
- Le 57 V (point maître des Hémorroïdes), situé sous le mollet :
Je disperse ce point en cas de crampes du mollet
- Le 60 V, situé en plein milieu du genou postérieur ou creux poplité :
Je manipule fréquemment ce point en cas de sciatalgie, maux du genou, raideur dans les jambes, maux de dos, lumbago, douleurs musculaires. A coupler avec le 57 V
- Le 10 V, situé derrière la nuque, sous les bosses occipitales :
C’est un point qui agit sur le système nerveux parasympathique. Je le disperse en cas de céphalées postérieures, cervicalgies, vertiges, nez bouché la nuit.
En outre, le massage de la partie basse du crâne procure un apaisement et bien être dans tout le corps.
Huiles essentielles pour soutenir l’énergie en hiver
Dans ma pratique de réflexologie plantaire – Loconville, j’associe la digitopuncture et l’aromathérapie.
Les huiles essentielles à utiliser en cas de fatigue pendant l’hiver
- Recette en cas de fatigue intellectuelle :
Huiles essentielles : épinette noire, romarin à cinéol et citron
10 gouttes d’épinette noire, 10 gouttes de romarin à cinéol et 5 gouttes de citron à mettre sur une mèche d’un stick
1 prise dans chaque narine 4 à 5 fois par jour jusqu’à se sentir mieux
- Recette en cas de fatigue physique :
Huiles essentielles : ravintsara, épinette noire, laurier noble, lavande vraie
Huile végétale : amande douce
Dans un flacon de 10 ml : Verser 9,5 ml d’huile végétale et compléter par 4 gouttes d’épinette noire, 3 gouttes de ravintsara, 3 gouttes de laurier noble, 3 gouttes de lavande vraie.
Massage du dos le soir pendant 5 jours.
👉Pour en savoir plus sur l’aromathérapie
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